Personal trainer · [Cidade]
Treino de força planejado para a sua rotina, com acompanhamento presencial ou consultoria online.
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anos de experiência (confirmar)
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alunos acompanhados (confirmar)
Como treinar comigo
Presencial ou à distância, o método é o mesmo: avaliação, treino individual e ajustes conforme você evolui.
Agendar avaliação01
Para treinar onde você estiver, com planejamento individual e contato direto comigo.
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Treino ao lado do personal, em [Cidade], com correção de execução em tempo real.
Talvez seja você
Se alguma dessas frases parece com você, o problema provavelmente não é falta de força de vontade. É falta de um plano feito para você.
Quero mudar issoComeço a treinar e paro depois de algumas semanas.
Vou à academia, mas não sei se estou fazendo certo.
Treino há meses e não vejo diferença.
Sinto dor ou tenho medo de me machucar.
Minha rotina quase não deixa tempo para treinar.
Tentei por conta própria e não deu certo.
Por que treinar força
Treinar força não é só estética. É autonomia para o dia a dia, hoje e daqui a 30 anos.
Começar meu treino01
Carregar compras, subir escadas e brincar com quem você ama sem esforço.
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Músculos fortes dão suporte à coluna e às articulações.
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Energia para o trabalho e para o que você gosta de fazer fora dele.
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Manter músculo é um dos pilares de envelhecer com saúde e independência.
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O treino de força estimula a saúde dos ossos e a estabilidade do corpo.
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O exercício regular ajuda a dormir melhor e a lidar com o estresse.
Passo a passo
Quatro passos para começar com segurança e com um plano claro desde o primeiro dia.
Agendar avaliação01
Você conta seu objetivo, sua rotina e sua experiência com treino.
Chamar no WhatsApp02
Analisamos postura, mobilidade, condicionamento e histórico de saúde.
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O treino é montado para o seu objetivo, o seu nível e o seu tempo.
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Treinamos juntos e o plano é ajustado conforme você evolui.
Na prática
Foto real a receber
Presencial
Foto publicada com autorização do aluno
Foto real a receber
Online
Foto publicada com autorização do aluno
Foto real a receber
Avaliação
Foto publicada com autorização do aluno
Resultados
“[Depoimento real do aluno, com autorização de uso. Até três linhas sobre a experiência com o acompanhamento.]”
“[Depoimento real do aluno, com autorização de uso. Até três linhas sobre a experiência com o acompanhamento.]”
“[Depoimento real do aluno, com autorização de uso. Até três linhas sobre a experiência com o acompanhamento.]”
Presencial
Para quem prefere treinar ao lado do personal, com correção em tempo real. Mora em outra cidade? A consultoria online funciona de onde você estiver.
Dúvidas
Não encontrou a sua? Me chama no WhatsApp e eu respondo pessoalmente.
Não. O treino é montado a partir da sua avaliação, então funciona para quem nunca treinou e para quem já treina e quer evoluir.
[Resposta a confirmar com o Renan.]
[Resposta a confirmar com o Renan.]
[Resposta a confirmar com o Renan.]
[Resposta a confirmar com o Renan.]
[Resposta a confirmar com o Renan.]
Chega de adiar
Me chama no WhatsApp, conta o seu objetivo e a gente agenda a sua avaliação.